Una correcta nutrición es muy necesaria para el buen funcionamiento del organismo, junto con el ejercicio físico y los hábitos de vida saludables.

Debemos alejarnos del mito o creencia sobre la compensación de calorías <>, ya que en ocasiones asociamos deporte con eliminación del exceso de calorías que a diario ingerimos.  Es la calidad en lugar de la cantidad.

Es muy diferente tomar dos plátanos,  que un par de palmeras de chocolate, tanto como su composición y su valor nutricional.   

Te ayudo a saber programar tu alimentación y a realizar una cesta de la compra sana. Desmontaremos mitos sobre la salud y te guiaré en la búsqueda de ese estilo de vida que necesitas.