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NUTRICIÓN

Las necesidades nutricionales son muy diferentes en cada etapa de la vida.

No son iguales ante la alimentación, el organismo de un niño, un adulto, una embarazada, un lactante, un deportista o una persona convaleciente, etc.

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Comer BIEN

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Recuperar SALUD

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Sentirme MEJOR

Una correcta nutrición es muy necesaria para el buen funcionamiento del organismo, junto con el ejercicio físico y los hábitos de vida saludables.

Debemos alejarnos del mito o creencia sobre la compensación de calorías <>, ya que en ocasiones asociamos deporte con eliminación del exceso de calorías que a diario ingerimos.  Es la calidad en lugar de la cantidad.

Es muy diferente tomar dos plátanos,  que un par de palmeras de chocolate, tanto como su composición y su valor nutricional.

Te ayudo a saber programar tu alimentación y a realizar una cesta de la compra sana. Desmontaremos mitos sobre la salud y te guiaré en la búsqueda de ese estilo de vida que necesitas.

Si tienes alguna consulta sobre nutrición, estaré encantada de ayudarte.

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Vanesa Cortés

NUTRICIONISTA

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