Consejos para comer sano en Navidad
15/12/2019
¿Cómo comer sano en Navidad y afrontar un año nuevo mucho más saludable? En la mayoría de los hogares, en el puente de diciembre,
Comer con educación, es más fácil de lo que imaginas
Hola, soy Vanesa Cortés, dietista y nutricionista en Córdoba. Nunca te voy a pedir que tomes nada raro. Sólo te pediré que te tomes 5 minutos.
Como nutricionista, te enseñaré a alimentarte, a nutrirte, a realizar la compra más saludable.
Desmontaremos mitos sobre la salud y te guiaré en la búsqueda de ese estilo de vida tan beneficioso para ti desde el primer momento.
Si padeces alguna patología, puedes conseguir sentirte mejor con una guía pautada en cambios sobre tu alimentación. Además puedes aprender a realizar recetas fáciles, sanas y riquísimas.
Si tu trabajo te obliga a comer fuera de casa a diario, te ofrezco una guía y seguimiento para que esto no suponga un trastorno en tu salud, ni cambios de peso o malestar digestivo.
Vas a mejorar tu salud corrigiendo patologías, intolerancias o alergias, a través de un seguimiento personalizado, recetas de comida saludable, adaptando tu alimentación a cualquiera que sea tu estilo de vida actual.
Con la educación nutricional, terminarás adquiriendo hábitos saludables, aumentando tu vitalidad y mejorando tu estado físico. Como dijo Hipócrates, “que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina”.
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Te enseñaré a comer con educación
La mejor manera de conseguir un estilo de vida saludable sin sustituir los alimentos por productos milagrosos, es a través de un buen tratamiento nutricional. Partimos siempre de un exhaustivo estudio corporal, analizando tus hábitos alimenticios y posibles patologías, adaptando la alimentación a tu forma de vida y a tu organismo.
- No padecer una enfermedad no significa estar saludable.
- ¿Quién dijo que hay que comer 5 veces al día?, no comas sin hambre.
- Hay tantas dietas adecuadas, como habitantes en el planeta.
- El 80% de los alimentos que compramos, no existían hace 100 años
- Tu organismo no necesita lo mismo en todas las etapas de la vida.
- La nutrición está llamada a ser la medicina más eficaz del futuro.
Vanesa Cortés Dietista y Nutricionista en Córdoba
Tratamientos y especialidades que desarrollo en mi consulta
NUTRICIÓN
Una alimentación saludable y apetitosa es posible y además es más fácil de lo que parece.
DIETOTERAPIA
Con una dieta adecuada a tu organismo puedes combatir más patologías de las que imaginas.
OBESIDAD
Recupera tu peso ideal y mantenlo en el tiempo adquiriendo nuevos hábitos nutricionales.
EL BLOG DE VANESA
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COLABORACIONES
Colaboro de forma muy activa con medios de comunicación, entidades públicas o privadas, colectivos y portales digitales con el fin de divulgar mi profesión y unos hábitos alimentarios correctos. Entiendo que es importante promover entre la población, un estilo de vida saludable. Por ello, siempre que tengo la oportunidad, participo en programas de radio o televisión, así como en prensa y revistas especializadas o impartiendo charlas y talleres formativos.
Valoraciones
5/5
Fantástica profesional y mejor persona. Aconseja con cabeza, con conocimientos y adaptándose a tus necesidades. Te ayuda y te acompaña en todo momento y siempre tienes la sesación de comer sano, equilibrado y sin hambre.
Profesional, cercana y muy preparada. Una manera diferente de comer y controlar tu peso y estado de salud. Muy recomendable
Agradezco mucho su implicación en mi caso. Llegué con un conjunto de intolerancias alimentarias que no sabía cómo manejar ni a quién acudir. He aprendido a comer sano, con un abanico enorme de recetas riquísimas y muy saludables.
Conocimientos, experiencia y empatía con las personas con las que actúa para mejorar las pautas alimenticias. Diría que es más que recomendable.
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